Kategoria: Artykuły

Ćwiczysz regularnie, dokładnie analizujesz skład swojej diety, dbasz o właściwą ochronę mięśni przed katabolizmem. Odnotowujesz stałe postępy treningowe – wzrasta siła, poprawia się wygląd sylwetki.

Kolejny trening przed Tobą, najważniejsza seria, zaplanowane 6 powtórzeń. W myślach powtarzasz sobie “dasz radę”. Kładziesz się na ławce, 1- 2 – 3 powtórzenie, z

Jesteś świadomy jak ważne jest dostarczenie dobowej porcji pełnowartościowego białka. W twojej lodówce jest zawsze porcja piersi z kurczaka, świeże jaja. Poza tym uzupełniasz dietę